Depresyon hangi vitamin eksikliğidir? Depresyon semptomlarına katkıda bulunabilecek eksiklikler arasında folat, B12 vitamini, D vitamini, magnezyum, selenyum, demir ve çinko bulunur. Depresyonu olan hastaların çoğunda D vitamini seviyesi 20 ng/ml’nin altındadır. Depresyona en iyi gelen şey nedir? Depresyonla mücadelede fiziksel aktivitenin önemi tartışılmazdır. “Depresyona ne iyi gelir?” diye sorulduğunda akla ilk gelen şey düzenli egzersizdir. Egzersiz, endorfin ve serotonin gibi iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikleyerek beyindeki mutluluğu artırır. Limonlu su depresyona iyi gelir mi? Enerjik hissetmek için mükemmel. Limon kokusu sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Sinir sisteminin bu sakinleşmesi depresyon ve kaygıya iyi gelir ve mutlu olduğunuz için…
Yorum Bırak