Çupra balığı neye iyi gelir? Çipura, sağlıklı yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengin içeriğiyle sağlıklı bir beslenme için önemli bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleriyle kalp sağlığını desteklerken, yüksek protein içeriği kas yapımını ve onarımını destekler. Patates kolesterolü yükseltir mi? Patates zengin bir potasyum kaynağı olarak sodyum seviyelerini dengelemeye ve felç ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. Lifli yapısı nedeniyle patatesler ayrıca kolesterolü atardamarlardan uzaklaştırmakla ilişkilendirilir ve böylece kalp sağlığına katkıda bulunur. Turşu kolesterolü yükseltir mi? Örneğin, bir araştırmada turşu suyu içen kişilerin, turşu suyu içmeyen kişilere göre kolon kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu bulunmuştur. Kalp sağlığını…
Yorum Bırak